Giampaolo Caruso al Giro della Sicilia 2019
Al Giro della Sicilia potrai pedalare un giorno con Giampaolo Caruso durante la seconda, la terza o la quarta tappa.
Chi è Giampaolo
Giampaolo Caruso, originario di Avola (siracusa9, è stato un ciclista professionista dal 2002 al 2015 e vincitore della Milano Torino nel 2014. Tra i tratti distintivi della sua carriera spiccano il campionato europeo dilettanti nel 2001 ed il Brixia Tour tra i professionisti nel 2009. Si distingue per la costanza di rendimento nei grandi giri, infatti conclude 5 Giri d’Italia (spicca il 12° posto assoluto nel 2006), 2 Tour de France e 4 Vuelta a Espana, partecipa a 12 giri e ne conclude 11. Dal 2015 svolge attività di consulenza biomeccanica in Sicilia, dove segue e prepara diversi atleti.
Al Giro della Sicilia
La prima tappa verrà dedicata alla formazione di gruppi omogenei attraverso i risultati dei due tratti cronometrati. Si formeranno dei gruppi ristretti per rendere l’esperienza efficace per tutti i partecipanti. Lunedì sera dopo la prima tappa verrà fatta una riunione con individuazione dei gruppi e verranno dati consigli utili sulla gestione complessiva delle 5 tappe.
Il programma della giornata
Sarà suddivisa in 3 momenti:
- PRIMA DELLA TAPPA
- colazione e consigli alimentari prima e durante la gara
- l’importanza di un corretto riscaldamento e gestione della fase di crono
- DURANTE LA TAPPA
- gestione tattica, consigli su come ridurre il dispendio energetico ed ottimizzare i risultati
- Il momento giusto in cui rifornirsi e integrarsi
- Come impostare lo sforzo durante la crono
- DOPO LA TAPPA
- valutazione finale dell’atleta con momenti di verifica individuale e possibilità di miglioramento con consigli pratici su come migliorare la propria prestazione in bici, ridurre i dolori focalizzando l’attenzione sull’importanza della biomeccanica
- Come recuperare al meglio la propria condizione alimentandosi correttamente e gestione del riposo
Tariffe e Prenotazioni
- € 50,00 per giornata ad atleta
- Prenotazione: inviare una email a booking@girodellasicilia.com con i propri dati e la tappa scelta
